Sophrologie et maternité (juin 2021)
Mieux accepter la grossesse avec la sophrologie
L’arrivée d’un enfant est souvent perçue comme étant une excellent nouvelle, mêlée d’excitation et d’épanouissement.
Pour d’autres femmes, la grossesse est moins bien vécue, et elles peuvent ressentir :
– d’importants changements physiques: ventre et seins qui gonflent, masque de grossesse..
– troubles émotionnels: mélange de joie et de peur, crises de larmes et fous rires, colère…
– troubles physiologiques :nausées, douleurs lombaires, hémorroïdes…
La sophrologie, en tant que méthode complémentaire à l’accompagnement par une sage- femme et par un médecin, peut aider la femme à contrôler ses émotions et les vivre plus sereinement, accepter son nouveau schéma corporel et retrouver l’estime de soi.
Elle réoriente le regard sur ses transformations naturelles et permet d’accueillir bébé dans les meilleures conditions.
La sophrologie, par le biais de visualisation d’images positives prépare la future maman à se projeter plus sereinement après l’accouchement, et retrouver sa ligne d’avant.
