Sophrologie femme enceinte
Sophrologie femme enceinte
Je suis spécialisée dans la périnatalité ; j’accompagne les femmes sur Saint Etienne, et Saint Priest en Jarez désireuses d’avoir un bébé en les aidant à calmer leur stress ou anxiété, à vivre leur grossesse de manière sereine et les préparer mentalement à aborder leur accouchement le plus physiologique possible.
Vivre sa grossesse avec sérénité
Vous vivez actuellement une période magnifique mais tumultueuse en terme d ‘émotions, de changements physiques et mentales. Vous ressentez du stress et de l’anxiété quand à votre rôle de mère et votre accouchement.
Sophrologue périnatale aux alentours de Saint-Etienne, je vous accompagne afin de vous aider à vivre sereinement cette étape et à vous préparer sereinement à l’arrivée du bébé.
Grâce à ses vertus, la sophrologie permet de canaliser le stress, d’éliminer des angoisses et d’installer un état de calme. J’utilise des exercices de relaxation et de respiration qui permettent de gérer les maux de la grossesse ( nausées, fatigue ..)et les douleurs dûes aux contractions utérines, mais aussi à apaiser les peurs, et accepter son corps. Ces techniques vous aideront à vous préparer sur le chemin de la parentalité, à nouer des liens à votre bébé et de vous de préparer à l’accouchement le plus physiologiquement possible.
L’accompagnement sophrologique peut être entrepris dès le 4ème mois de la grossesse et continuer après l’accouchement pour garantir une période post-natale sereine : éviter le baby-blues et rester en forme.
Cette pratique ne remplace en aucune façon le rôle de la sage femme et des cours de préparation à la naissance et à la parentalité mais est une méthode complémentaire.
Mieux vivre son post-partum avec la sophrologie
Après l’accouchement, la maman peut se sentir très fatiguée et un engrenage peut s’insinuer dans son quotidien : silence, sensation d’isolement, incompréhension, sentiment de ne pas être à la hauteur, d’être débordée… Il peut être difficile de se sentir mère, et ce n’est pas forcément inné. Pour cette raison, je mets mes connaissances et mes compétences à disposition des jeunes mamans pour pratiquer la sophrologie, soit en séance individuelle, soit en groupe.
En tant que sophrologue à Saint Etienne mon but est de vous soutenir dans les moments importants de votre vie, notamment après une naissance, qui est un changement qui bouleverse votre quotidien. Je vous accueille donc dans mon cabinet, dans une atmosphère chaleureuse où vous pouvez vous exprimer librement, sans craindre de livrer vos émotions. La pratique de la sophrologie vous permet ensuite de vous relaxer et de relâcher la pression qui pèse sur vos épaules.
Par des exercices de respiration et de détente musculaire, vous pourrez vous détendre et gérer les émotions inconfortables. Quant aux exercices de visualisation, ils vont vous permettre de vous reconnecter à vos ressources et vos capacités et vous projeter dans la parentalité de manière sereine.
