Sophrologie

Consultation de sophrologie à Saint-Etienne

Sophrologue à Saint-Étienne et Saint Priest en Jarez, je vous accueille au sein de mes cabinets de sophrologie pour des consultations en présentiel ou en téléconsultation. Mon but est de vous guider afin de retrouver un bien être dans votre quotidien en toute autonomie.

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je garantis l’exercice légale de ma profession et m’engage à vous accompagner avec bienveillance, non-jugement et adaptabilité.

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Qu’est ce que la sophrologie ?

Du Grec: sôs, harmonieux, phren l’esprit et logos la science, la sophrologie signifie littéralement la science de l’esprit harmonieux.

Conçu par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.       

La sophrologie est une thérapie brève uniquement verbale et non tactile dont le but est de mobiliser les ressources de chaque personne pour retrouver un bien être au quotidien.

C’est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier son bien être.
Elle prône le respect de la personne humaine, recherche l’équilibre et procure l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Cette approche psycho-corporelle utilise souvent des outils efficaces et faciles à reproduire en toutes circonstances comme par exemple la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.

Champs d’intervention de la sophrologie

La sophrologie  s’adapte aux besoins et à l’état physique et mental de chacun et peut être utilisée  dans votre quotidien en toute autonomie.

La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adultes et adolescents et peut être pratiqué en position debout, assise voir allongée. 

Elle intervient dans l’amélioration de votre vie quotidienne

  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Amélioration du sommeil
  • Amélioration concentration et mémorisation
  • Changement professionnel ou personnel
  • Confiance et estime de soi
  • Stimulation de votre créativité
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Utilisée dans le milieu professionnel ou scolaire, la sophrologie peut vous aider à optimiser votre potentiel pour affronter un évènement précis en vous préparant mentalement:

  • Accouchement, fécondation in vitro
  • Examens médicaux ou scolaires, permis de conduire
  • Entretiens professionnels, prise de parole en public

 Elle peut aussi renforcer le travail d’une équipe médicale pour des pathologies spécifiques et se fait en collaboration avec des professionnels de santé : médecin, ostéopathe, sage-femme, kinésithérapeute…

La sophrologie se démarque aussi par ses nombreuses vertus et peut être une véritable aide dans l’accompagnement d’un traitement médical afin de gérer la douleur et participer activement à son rétablissement dans les cas suivants :

  • Cancer, dépression, fibromyalgie, maladie de peau
  • Dépression, burn-out
  • Opération chirurgicale, rééducation fonctionnelle
  •  Troubles alimentaires.

La sophrologie suit un code de déontologie qui stipule, selon l’article 12, que cette pratique ne peut se substituer à un traitement médical en cours, ni à aucun diagnostic. Je m’engage à respecter strictement le code de déontologie de cette pratique en toutes circonstances.

La sophrologie vous aide aussi à retrouver un comportement adapté en contrôlant ses phobies ou pulsions. Il est fortement recommandé d’être suivi par un psychologue en parallèle.

Pour en savoir plus sur la sophrologie et bénéficier de ses nombreux bienfaits, n’hésitez pas à me contacter au 07.49.83.74.46.